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Conseils pour bien prparer le Bac

mercredi 24 mai 2006 par Jean-Franois

 

Bizarre, bizarre, cet article pour aider prparer le Bac, sur ce site plus souvent frquent par quelques adultes ayant pass l’age ...
En fait, il a surtout pour objet de tester la mise en page, avant d’tre transfr sur le site du lyce de Jacqueline. Et puis au fond, on peut repasser le Bac tout age, sans oublier les enfants ou petits enfants.

Cet article a t prpar sur la base des "fiches du bac" disponibles sur le net l’adresse ponyme. Ces fiches ont t simplifies, parfois modifies sur des aspects contestables (notamment en ce qui concerne la mmoire), en s’appuyant sur :
- "Les Dossiers de la Recherche" de fvrier avril 2006.
- "Mais o est donc... ma mmoire" de A. Lieury, professeur de psychologie cognitive l’universit Rennes 2.

La mmoire

La mmoire est si complexe que c’est une illusion de penser qu’une mthode unique permettrait de tout acqurir et sans oubli ...


Un peu de thorie

Les diffrents types de mmoire

La mmoire est compose de quatre types principaux, d’ailleurs localiss dans des parties distinctes du cerveau :
- La mmoire court terme (ou de travail) qui permet d’alimenter les deux suivantes.
- La mmoire pisodique (contenant les pisodes de la vie, souvent dats et localiss).
- La mmoire smantique (relative aux connaissances culturelles ou gnrales). C’est surtout elle qui est implique dans l’apprentissage et les rvisions.
- La mmoire procdurale (relative aux savoir-faire pratiques : faire du vlo ...).

Les mcanismes du souvenir

Ils mettent en jeu quatre processus :
- L’encodage, partir des organes sensoriels (la vue, l’oue, ...).
- Le stockage de l’information (qui est plus ou moins efficace selon la qualit du processus suivant).
- La consolidation ; c’est l qu’interviennent les rvisions pour l’examen !
- La rcupration (ou remmoration) ; c’est videmment le processus utile le jour de l’examen !

Quelques conseils pour amliorer la mmorisation

- Le sommeil joue un rle majeur : on consolide, en dormant, les informations enregistres la veille ; un cours appris le soir sera d’autant mieux intgr le lendemain matin.
- L’entranement amliore les performances (d’ou l’intrt de rvisions rgulires), surtout si l’on est motiv et concentr.
- Une bonne mmorisation repose sur :
- Le classement des informations (par catgorie, par hirarchie, ...) d’ou l’intrt des fiches.
- La rptition (relisez vos fiches). La rptition doit tre espace de quelques jours pour tre pleinement efficace.
- La comprhension de ce que l’on cherche mmoriser : essayez de retenir ces deux phrases :
* "PTCD Y18E DR687HR YUI645 94 GF7SQ"... et
* "LA MMOIRE C’EST VITAL POUR LE BAC"
Elles ont pourtant le mme nombre de lettres !!!
- Attention, souvent, au-del de 50 minutes de travail de mmorisation, il y a risque de surcharge. Il est temps de faire une pause (10 minutes), marcher un peu, faire une activit manuelle simple...

Hygine de vie

Prparer et passer le Bac reprsente un effort intellectuel et physique important. Pour avoir de bonnes performances, vous devez tre bien dans votre tte et dans votre corps. Voici quelques conseils pour garder vitalit et vigueur d’esprit le jour du Bac...


Le sommeil est vital

C’est pendant votre sommeil, que ce que vous avez appris pendant la journe est stock, structur et consolid dans votre mmoire. Quelques conseils :
- Vous avez besoin de 8h de sommeil par nuit. Attention, dormir quatre heures une nuit et douze heures la nuit suivante n’est pas quivalent !
- Couchez-vous ds que la fatigue apparat. Si vous attendez, vous risquez de rater un cycle de sommeil, et de ne plus pouvoir vous endormir.
- Si le sommeil ne vient pas, c’est peut tre que le stress, l’nervement ou l’anxit vous empchent de dormir : relaxez-vous en inspirant profondment avec l’abdomen, oxygnez-vous en prenant l’air la fentre, pensez des choses agrables et positives.
- Le caf et le th sont des excitants dont l’effet apparat aprs environ 4 heures.
- Le tabac ne vous aidera pas dans vos rvisions, fumer avant de se coucher a un effet nfaste sur le sommeil.
Pour vous aider trouver le sommeil, vous pouvez prendre une tisane pas trop chaude ou bien un bain moussant.
- Dans tous les cas, fuyez les somnifres : ils vont perturber le fonctionnement de votre mmoire et dans la journe, les somnifres risquent de vous transformer en zombie.

Ayez une alimentation quilibre

Alimentez-vous rgulirement, il y a 4 repas dans la journe :
- Le petit-djeuner est essentiel, pour qu’il soit pleinement efficace, il doit comporter :
- Un produit laitier qui contient des protines, du calcium et du fer (lait, yaourt, fromage).
- Des crales pain, biscottes, ... dont la teneur en sucres lents va vous aider tenir jusqu’ midi.
- Des sucres rapides pour tre en forme rapidement (confiture, miel, sucre en morceaux).
- Des fruits ou un jus de fruits presss pour les vitamines.
- Une boisson pour bien vous rhydrater
- Pour les autres repas, jouez la varit et le plaisir : lgumes, viandes, poissons, fruits... mangez ce que vous aimez, vitez les repas trop lourds. Un repas est un moment de dtente, sauter un repas pour rviser d’avantage serait une erreur.

Un peu d’exercice

- Si vous tes sportif : faites attention garder de l’nergie pour les rvisions et mfiez-vous des blessures.
- Si vous n’tes pas trs sportif : faites un peu d’exercice (marche, piscine, vlo, gym...) pour vous dtendre et vous oxygner.
- Si vous tes fumeur rgulier : ce n’est pas le moment idal pour arrter, cela vous dstabiliserait trop. Par contre, prenez donc une bonne rsolution : "aprs le Bac, j’arrte".

Les rvisions

Les rvisions sont une affaire d’organisation, de mthode de travail et de bons outils (fiches, manuels...).

Avant tout, planifiez vos rvisions

- Faites vous un plan de rvisions, par semaines et par jours (mais arrtez le plan un peu avant le dbut des preuves).
- Faites vous un planning par matire.
- Pour chaque journe, dfinissez les matires que vous allez tudier et le nombre d’heures que vous allez y consacrer.
- Avant de commencer vos rvisions, retrouvez tous vos cours, reclassez-les, et demandez ceux qui vous manquent un ou une camarade.

La mthode de travail

- Rvisez en tant concentr : les bruits simples (la circulation, l’aspirateur...) ne gnent pas la mmorisation ; par contre les paroles (couter des chansons ...) entranent une perte de la mmorisation pouvant atteindre 40% !
- Sous prtexte que vous avez engag des rvisions, ce n’est pas le moment de scher les cours. Profitez de toutes les expriences du type Bac blanc ou devoirs surveills pour vous habituer travailler dans les conditions du Bac.
- Jour J - 1 : si vous avez travaill correctement et rgulirement, un survol de vos fiches doit suffire. Reposez-vous, dtendez-vous, oxygnez-vous. Dites-vous : "Je suis prt, tout va bien se passer". La srnit dveloppe vos capacits. Restez positif.

Les outils de rvision

- Vos premiers outils sont les cours. Tout au long de l’anne, vous avez bien sr travaill vos notes de cours en fin de journe, vous les avez mis au propre rgulirement ... ( !?!)
- Les fiches sont la base de toute rvision ; en effet, elles vous obligent faire une synthse, faire ressortir le plan. Quand vous les utiliserez, elles vous permettront d’aller l’essentiel et de rviser plus rapidement (souvenez-vous, pour bien mmoriser, il faut classer et rpter).

L’crit

N’oubliez pas de relire sur le site trois fiches relatives l’preuve crite du Bac :
- Consignes pour bien rdiger
- La dissertation
- Le commentaire de texte

Ce que l’on attend de vous

On attend que vous prouviez votre capacit analyser une question, y apporter une rponse structure qui s’appuie sur les connaissances acquises. On attend galement, que vous matrisiez l’expression crite : c’est--dire la grammaire, le vocabulaire, l’orthographe... et aussi la prsentation !

Choisir et comprendre son sujet

- Il est souvent prfrable de traiter la ou les questions avant de choisir le travail d’criture.
- Aprs avoir trait la question, prenez le temps de relire correctement tous les sujets et optez pour celui qui vous inspire le plus. Cette phase de choix ne doit pas dpasser 1/4 d’heure.
- Il y a deux erreurs fatales ne pas commettre lors du Bac : le hors-sujet et le contre sens. Pour viter ces piges, il est impratif d’analyser fond les sujets pour tre sr de bien les comprendre : chaque mot a son importance.

Organiser son travail

Ceci vaut tant pour les questions que pour le travail d’criture.
- Notez toutes les ides que vous inspire le sujet : avant de vous lancer dans la construction d’un plan, jetez sur une feuille toutes vos ides et vos exemples. Continuez tant que vous trouvez des ides nouvelles.
- Organisez votre plan : en fonction de la question et des ides que vous avez notes, formalisez le plan :
- Notez le titre de chaque partie et des sous-parties.
- Reportez les exemples.
- Vrifiez qu’il y a un enchanement logique entre les parties et entre les sous-parties.
- Passez la rdaction
- Soignez tout particulirement votre introduction et votre conclusion, il vaut mieux rdiger succinctement le dveloppement que de bcler l’introduction ou la conclusion.
- Le plan doit apparatre du premier coup d’œil grce votre prsentation. Sautez des lignes quand il le faut, rendez les paragraphes bien visibles, etc.
- Relisez-vous : veillez ne pas oublier des mots ou des sous-parties. Profitez-en pour corriger les ftes d’ortografe !!! Donc, gardez vous un temps de relecture.

L’oral

N’oubliez pas de relire sur le site deux fiches relatives l’preuve orale du Bac :
- La fiche biographique
- L’preuve orale

S’entraner avant l’oral

Russir l’oral est bien entendu une question de rvision mais il faut aussi se prparer l’expression orale.
- Entranez-vous avec vos amis qui jugeront de vos qualits. Vous pouvez galement vous enregistrer avec un magntophone.
- Profitez de l’oral blanc, qui est un trs bon moyen de dcouvrir ce type d’preuve et d’amliorer sa technique.

Savoir se comporter face l’examinateur

- Pensez votre look  : vous devez viter de faire "nglig" sans pour autant en faire trop.
- Juste avant l’preuve, restez concentr, mais sachez aussi vous dcontracter :
- Respiration abdominale profonde.
- Faire le vide en fermant les yeux (avant de passer l’oral, pas en face de l’examinateur !).
- En rentrant dans la salle : saluez-le d’un "bonjour" poli, l encore sans trop en faire. Attendez qu’il vous demande de vous asseoir. Adressez-vous lui en le regardant.
- Dites-vous bien que l’examinateur n’est pas l pour vous "enfoncer". Mme si vous tes mal l’aise ou pas au point sur le sujet : il va d’abord essayer de vous aider.

Au cours de l’examen

- Pendant les 30 minutes de prparation, rassemblez vos ides et organisez les dans un plan.
- Ne rdigez que le plan, l’introduction et la conclusion. Pour le dveloppement, ne notez que les ides que vous allez dvelopper.
- Utilisez seulement le recto des feuilles et numrotez-les. crivez suffisamment gros pour pouvoir vous relire facilement. Placez vos notes pour que votre regard puisse naviguer entre ces dernires et votre interlocuteur.
- Parlez assez fort pour que l’on puisse vous entendre. Articulez correctement sans forcer.
- Ne mentez pas ou n’essayez pas d’embrouiller l’examinateur. Si vous ignorez la rponse la question pose, dites-le lui franchement,

Et voil ! Vous tes fin prt.
Au fait, le jour J, n’oubliez pas votre matriel, votre convocation, vos papiers d’identit, ... Faites vous rveiller suffisamment tt pour vous prparer tranquillement et arriver bien temps, malgr les alas de transport.

TOUT VA BIEN SE PASSER : BON BAC !


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